タンパク質は健康に良い

タンパク質が健康に良い要因としては２つあります。１つ目は筋肉の原料になる事です。筋肉量が増える＝代謝アップという事です。２つ目は腹持ちが良い事です。この事でドカ食い願望が無くなったり、間食が減ったりします。現代は小腹を満たしたい時にも手軽にサラダチキンを買えるようになっています。まずそこから意識しましょう。