糖質制限ダイエットのメカニズム

糖質はエネルギー源の為、０になるとエネルギー不足になると思う人もいるでしょう。安心してください。人間には体内でエネルギーを作り出す機能が備わっているそうです。エネルギーが不足すると、まずグリコーゲンを消費して、そのグリコーゲンが無くなると今度は脂肪を消費するそうです。この機能のおかげで糖質なしでもある程度の期間は生き延びる事ができます。もちろん一生やり続けるのは危険です。これが糖質制限ダイエットのメカニズムです。