糖質制限しすぎるとどうなるか？

肥満や糖尿病の原因となる為、糖質制限は確かに大切です。しかし制限しすぎると逆効果です。目安としては、自身の体を見て痩せすぎだと感じた時のようです。痩せすぎると、ふらつきや疲れやすくなる・甲状腺機能低下症・貧血・免疫の低下などがみられるようです。糖質制限をしている方、気を付けてください。