眠気の原因

昼食後に眠くなる事があるという人は多いでしょう。今回はそのメカニズムについての話です。眠くなる原因は、血糖値の上昇によりインスリンが分泌され、一時的に脳が低血糖状態になっているものだそうです。昼間の眠気を避けたい人は低糖質のものを食べるようにしましょう。現在ならコンビニにもサラダチキンなどの、低糖質で腹にたまるものが多いです。