缶コーヒー・野菜ジュース・フルーツジュースの落とし穴

缶コーヒーは微糖だから糖質過多じゃない、野菜ジュース・フルーツジュースは健康に良いと思っている人は多いでしょう。私も昔はそうでした。しかしそれは落とし穴です。缶コーヒーはたとえ微糖でも、１本で角砂糖2個分の糖分が使ってあるようです。野菜ジュース・フルーツジュースでも、大量の果物を使っている為その分大量の糖質が入っています。これをきっかけにこの勘違いを解消してください。