肥満の原因

肥満の原因は何？と聴かれたら、カロリーと答える人が多いでしょう。しかしこれは間違った常識だそうです。脂肪が増える事によって肥満になる為、その脂肪の素であるカロリーが原因だといわれていたそうです。実際の原因は糖質過多です。過剰に摂取された糖質が体内に吸収されて脂肪として蓄えられているという事です。私もこの事実を知って以降、カロリーよりも糖質や炭水化物を気にするようにしています。