中性脂肪について

採血で中性脂肪の数値が高いといわれた事のある人もいるでしょう。中性脂肪は、エネルギーとして消費されなかった炭水化物が体内に蓄積されたものです。逆に言えば炭水化物を適量にまで減らせば誰にでも中性脂肪を減らすことができます。まずは白米のおかわりからやめてみてはいかがでしょうか。