野菜ジュースの誤解

野菜ジュース=体に良いというイメージがありますよね。実は体に悪い飲み物なのです。その理由は２つあります。１つ目は食物繊維が含まれていない事です。食物繊維は搾りかすの方に残ったままになります。２つ目は糖分が多い事です。飲みやすいように糖分を入れていることが多いです。更に飲み物なので血糖値も上がりやすいです。皆さん気を付けてください。