2022-02-28から1日間の記事一覧
今回はリバウンド防止の為の食事術の話です。その食事術を2つ紹介します。1つ目はチートデイというものです。週に1度好きなだけ食べてよい日を設定するというものです。一見すると駄目なようですが、食事制限だけをやっていると、同じ活動でも少ないエネル…
今回はリバウンド防止の為の食事術の話です。その食事術を2つ紹介します。1つ目はチートデイというものです。週に1度好きなだけ食べてよい日を設定するというものです。一見すると駄目なようですが、食事制限だけをやっていると、同じ活動でも少ないエネル…