おすすめの秋食材を3つピックアップします。まずはさつまいも柿です。さつまいもや柿には食物繊維やビタミンÇ・カリウムといった栄養素が含まれており、便秘解消や血圧の改善に役立ちます。栄養素は皮に多く含まれているという事なので、できるだけ皮ごと食…
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