2021-10-15から1日間の記事一覧
今回は食べ物でなく食事の仕方についてです。3つピックアップされていました。1つ目は咀嚼回数を増やすことです。噛む回数が増えるとインスリンが大量に分泌され、それによって食後血糖値が低下するというメカニズムだそうです。一口で30回噛むという話を聞…
今回は食べ物でなく食事の仕方についてです。3つピックアップされていました。1つ目は咀嚼回数を増やすことです。噛む回数が増えるとインスリンが大量に分泌され、それによって食後血糖値が低下するというメカニズムだそうです。一口で30回噛むという話を聞…