「筋肥大メソッド」を読み始めました②

今回は、筋肥大と除脂肪の関係の話です。除脂肪中は、脂肪と一緒に筋肉も落ちるから筋トレは無駄だという考えは間違いです。むしろ必要です。さもないと、筋肉が落ちた分代謝も落ち、また脂肪が増えるという悪循環に陥ります。私も気を付けようと思います。