腹筋を鍛えることによりポッコリお腹が凹むのは皆さんイメージ通りだと思います。実はそれ以外にも健康効果があるようです。1つ目は筋力が増える事により、代謝が良くなることです。代謝が良くなれば、脂肪が付きにくくなります。2つめは、便秘解消に繋がる…
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