タンパク質の意外な効果

タンパク質＝筋トレというイメージを持っている人もいるでしょう。しかしタンパク質には日常生活で使う筋肉にも必要な栄養素なのです。血管の筋肉の収縮にも必要な存在であり、間接的に高血圧を改善します。肉は食べなくても納豆で手軽に摂取できるので、皆さん実践しましょう。