コラーゲンの間違った認識

コラーゲンには、潤いを保って肌をツヤツヤにする効果があるという話を聞いたことはあるでしょう。確かにコラーゲン自体にはその効果がありますが、だからといってコラーゲンを食べても意味がないそうです。体内のコラーゲンの全ては体内で生成されていて、摂取されたコラーゲンは体内でアミノ酸に分解されるからです。いろいろな意味で、バランスの良い食事を心がけましょう。