果物に関する勘違い

皆さん果物は体に良いというイメージを持っているでしょう。しかしそれは勘違いです。果物に含まれる果糖は、米やパンによってつくられるブドウ糖が枯渇した時に、エネルギー源として消費されるものなのです。つまり体内にとどまる時間が長い分、脂肪になる可能性が高いのです。これをきっかけに勘違いを直しましょう。