コーヒーの健康効果

コーヒーにたっぷり含まれているポリフェノールには、様々な病気に関係する活性酸素から体を守る抗酸化作用があるそうです。他にも肝臓がんを減らす効果や糖尿病リスクを減らす効果もあるようです。実際にコーヒーを飲む人は飲まない人に比べて死亡リスクが低いという研究結果も出ています。ただしカフェインも含まれている為、飲みすぎると逆効果だそうです。私も朝コーヒーは飲むので、飲みすぎないようにだけは気を付けます。