高血圧になる原因は４つあります。1つ目は筋肉がカチカチになることです。運動不足になると、筋肉がカチカチになり、血行不良につながることで高くなるそうです。２つ目は血管がカチカチである事です。血液が流れにくくなる為、強い力で血液を流そうとするため、血圧が上がるそうです。３つ目は心肺機能の低下です。体内の酸素が不足する事で、心臓が酸素を増やそうと頑張る為、結果血圧が上がるそうです。４つ目は水分不足です。水分不足だと、血液がドロドロになり、血流が悪くなる為、心臓が血液を流そうと働いて、結果血圧が上がるそうです。運動やストレッチをして、水分補給もしっかりと行っていると、４つ全ての対策ができるそうなので、少しでも運動することをおすすめします。
