油を変えるだけで

調理には欠かせない油。その油をサラダ油からオリーブオイルに変えるだけで健康効果があるのです。オリーブオイルに含まれるオレイン酸という不飽和脂肪酸のおかげで悪玉コレステロールが減少するのです。手軽に健康対策できますね。