トマトの健康効果

トマト＝リコピンというイメージを持っている人もいると思います。確かにリコピンによる抗酸化作用も優秀ですが、実はそれだけではないのです。カリウムによる血圧改善、食物繊維による便通改善も見込めます。トマトジュースでも良いそうなので、手軽に摂取できますね。