脂質異常症の改善策

運動は脂質異常症の改善に効果があるそうで、１日３０分程度の有酸素運動を行うと良いそうです。単純にウォーキングやジョギングでも大丈夫です。また、運動にはこの他にも中性脂肪の減少や善玉コレステロールの増加・体力の強化にもつながるそうです。このように運動はメリットの塊なので、皆さん積極的に行いましょう。