運動は脂質異常症の改善に効果があるそうで、1日30分程度の有酸素運動を行うと良いそうです。単純にウォーキングやジョギングでも大丈夫です。また、運動にはこの他にも中性脂肪の減少や善玉コレステロールの増加・体力の強化にもつながるそうです。この…
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