腸内環境を悪くする原因

健康的な生活をする為に、腸内環境を改善することは大事です。今日は腸内環境を悪くする原因を紹介します。1つ目は抗生物質を飲む事です。体内に侵入したウイルスを殺してくれる優秀な薬ですが、同時に善玉菌も殺してしまうため、結果腸内環境が悪くなるそうです。２つ目は運動です。抗生物質と違い適度なら腸内環境を良くするのですが、少なすぎると腸内フローラが不足、多すぎると熱ストレスで腸に炎症が起きる事で、結果腸内環境が悪くなるそうです。先ほども述べたように、腸内環境は大事な為、皆さん気を付けましょう。