水の健康効果

水を飲む事は、単純に発汗や排泄によって失われた水分の補給の為だというイメージを持っている人はいるかもしれません。しかしそれ以上の健康効果があります。水を飲む→血中の糖の濃度が薄まる→血糖値が下がる→痩せる、というイメージを超越した健康効果があります。ジュースを飲んでる人、そのジュースを水に置き換えてはどうでしょうか。