筋トレ×ＨＩＰＨＯＰ⑦

今回はワンモアプッシュについての話です。ワンモアプッシュとは限界突破を目指す事であり、ベンチプレスで例えるともう限界と思った所からあと１回上げる事を指します。この事によって自身はもちろん成長し、周りもそれに刺激されることとなるので、相乗効果によって自他共に肉体的にも精神的にも強くなることができます。筋トレでなくても構いません。皆さんワンモアプッシュの精神を持ちましょう。