「超筋トレが最強のソリューションである」を読み始めました⑦

今回はこの本の全体を通しての感想です。筋トレの効果は、筋力や代謝の向上だけではないという事です。今回読んだ最終章にも、筋トレをしている人はしてない人に比べて自己評価が高いという研究結果が出ているという記述がありました。ポジティブ思考につながる事なので、継続しようと思います。