2022-06-29から1日間の記事一覧
今回はノーペイン・ノーゲインについての話です。これは痛みなくして成長なしという事です。筋トレで例えると、トレーニング中はきつく筋肉痛が発生する場合もありますね。もちろんその苦しみや痛みをなくして筋力アップはしません。筋トレに限らず、今の辛…
今回はノーペイン・ノーゲインについての話です。これは痛みなくして成長なしという事です。筋トレで例えると、トレーニング中はきつく筋肉痛が発生する場合もありますね。もちろんその苦しみや痛みをなくして筋力アップはしません。筋トレに限らず、今の辛…