昼間に眠くなる原因

寝不足や体質が原因の場合もありますが、それ以外にも原因があります。その原因は脂っこいものを食べる事です。メカニズムとしては、脂っこいものを食べるとホルモンバランスが乱れ、それが睡眠を司るホルモンに影響を与えるという事です。更にその時に脂っこいものを食べたくなるようなので、悪循環です。昼寝をしすぎると、夜眠れなくなるので、皆さん気を付けましょう。