寝不足や体質が原因の場合もありますが、それ以外にも原因があります。その原因は脂っこいものを食べる事です。メカニズムとしては、脂っこいものを食べるとホルモンバランスが乱れ、それが睡眠を司るホルモンに影響を与えるという事です。更にその時に脂っ…
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