筋トレライフバランス③

今回は時間を作るコツについての話です。そのコツとは無駄のないルーティーンをつくる事です。例えば、著者は３食で食べるものやジムに行く時間等を統一する事で、普通なら選択肢に迷う時間を暇に変えているそうです。日常生活において、選択肢をなくすことは難しいと思いますが、少なくすることは可能だと思うので皆さん実践しましょう。