筋トレライフバランス④

今回はスランプについての話です。何においてもスランプはつきものです。しかしスランプは、今の自分の問題点を見つめなおすきっかけになります。例えばダイエット用語で停滞期という言葉を聞いたことがあるだろう。これは食事制限の影響で体が省エネモードに入ったサインです。この状況を打破するために、たまに制限をなくすことも大切です。ダイエット以外にもいえる事なので、皆さん実践しましょう。