ウォーキングの健康効果について調べました

ウォーキングによって脂肪燃焼して、生活習慣病が改善されるのは皆イメージ通りだと思いますが、実はそれ以外にも、足腰強化や、毛細血管が増える事により硬化を防ぐ事ができるという効果もあるそうです。私は今、自宅療養中の身なので、リハビリも兼ねて積極的にウォーキングをしようと思います。