体の老化防止

老化防止には、活性酸素の酸化を防ぐ必要があります。今回はその参加を防ぐ食べ物を紹介します。代表的なものは高カカオチョコレートとキウイです。それぞれ、ポリフェノールとビタミンが体に抗酸化作用をもたらしてくれます。前者は私も食べているので継続しようと思います。