筋トレで夢を叶える③

目標についての話の続きです。目標は自分で考えて立てる事が大事だそうです。また、小さな目標を積み重ねていく事も重要だそうです。その積み重ねが自身のメンタルを強くしてくれるそうなので、なんとなくで生活するのはやめましょう。