今回は睡眠について記述します。睡眠時間は7時間がベストだそうで、それより長すぎても短すぎても死亡リスクが高まり、又睡眠の質が悪い人ほど生活習慣病の人が多いという研究結果も出ています。しっかりと寝付く為には体を脱力させることや、何も考え事を…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。