2022-06-03 筋トレで夢を叶える④ 今回は、目標設定のしかたについての話です。目標は、限界を少し超えるくらいの強度が良いようです。遠投と同じで、高すぎたり低すぎたりすると目標に届かないからです。小さな目標の積み重ねも大切だそうなので、心がけていこうと思います。