悪玉コレステロールを下げる果物

大好きな人が多いのはリンゴでしょうか。リンゴに含まれるペクチンに、悪玉コレステロールを下げる作用があるそうです。皮はむいてもむかなくても良いようです。またアボカドにもコレステロール改善の研究結果が出ているそうです。どちらも手軽に購入できるので、皆さん試してみてはいかがでしょうか。