「薬離栄養学」という本を読み始めました⑥

今回は自律神経についての話です。自律神経のバランスが乱れると、それが免疫機能を異常にして、病気になります。自律神経バランスの鍛錬としては、極度の緊張状態や挫折を経験する事が第一歩です。何度も経験する事によって、ショックが小さくなり、バランスが乱れにくくなります。薬も飲まず、前章までと違ってカロリーオーバーになる事もないので、まずは自律神経バランスが第一歩だと思います。