鉄分=摂らないといけないというイメージを持っている人もいるでしょう。かく言う私もそうでした。しかし摂り過ぎは逆効果だそうです。鉄が酸化によって錆びるように、鉄分も呼吸によって取り入れられた酸素によって体を錆びさせるのです。意識的に摂るのだけは避けましょう。
鉄分=摂らないといけないというイメージを持っている人もいるでしょう。かく言う私もそうでした。しかし摂り過ぎは逆効果だそうです。鉄が酸化によって錆びるように、鉄分も呼吸によって取り入れられた酸素によって体を錆びさせるのです。意識的に摂るのだけは避けましょう。