2022-06-07 筋トレで夢を叶える⑧ 残業もザラにあるこの時代、徹夜で時間をつくる人も多いでしょう。しかし著者は徹夜は厳禁だと述べています。翌日に眠気が残り、長い目で見れば効率が悪くなるからだそうです。そして寝不足は健康にも良くありません。皆さん徹夜で無理をするのはやめましょう。