2023-07-08から1日間の記事一覧
有酸素運動=脂肪燃焼というイメージを持っている人が多いと思います。確かにダイエットには欠かせないものですが、コレステロール値を下げる効果もあるそうです。つまり痩せている人も有酸素運動は必要なのです。ウォーキングやジョギングの距離を長くする…
有酸素運動=脂肪燃焼というイメージを持っている人が多いと思います。確かにダイエットには欠かせないものですが、コレステロール値を下げる効果もあるそうです。つまり痩せている人も有酸素運動は必要なのです。ウォーキングやジョギングの距離を長くする…