卵=コレステロールの塊というイメージを持っている人もいるでしょう。確かにコレステロールの含有量は多いですが、含まれているのは善玉コレステロールです。そして悪玉コレステロールは減らす働きがあります。むしろ食べないといけないのです。卵を我慢し…
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