2022-06-21から1日間の記事一覧
今日でこの本を読み終えました。今回は有酸素運動についての話です。有酸素運動には血行促進や心肺機能の向上・ストレス発散等の様々なメリットがあります。ただしデメリットとして、運動効率が悪い・筋肉が落ちるというものがありますので、筋トレと並行し…
今日でこの本を読み終えました。今回は有酸素運動についての話です。有酸素運動には血行促進や心肺機能の向上・ストレス発散等の様々なメリットがあります。ただしデメリットとして、運動効率が悪い・筋肉が落ちるというものがありますので、筋トレと並行し…