2022-03-02から1日間の記事一覧
今日でこの本を読み終えました。今回はセパレーションについての話です。セパレーションとは、筋肉と筋肉の間にある凹みの事です。まず第一に脂肪を落とすことが重要になるそうです。特に腹筋は、脂肪が付きやすい為にシックスパックが見えなくなっている場…
今日でこの本を読み終えました。今回はセパレーションについての話です。セパレーションとは、筋肉と筋肉の間にある凹みの事です。まず第一に脂肪を落とすことが重要になるそうです。特に腹筋は、脂肪が付きやすい為にシックスパックが見えなくなっている場…