2022-03-01から1日間の記事一覧
今回は自身のシルエットを美しく見せるためのトレーニングについての話です。それには三角筋と広背筋が重要になるそうです。三角筋にはダンベルサイドレイズ等、広背筋にはデッドリフト等を本書では推奨しています。腕立て伏せと似たような動作のものもあっ…
今回は自身のシルエットを美しく見せるためのトレーニングについての話です。それには三角筋と広背筋が重要になるそうです。三角筋にはダンベルサイドレイズ等、広背筋にはデッドリフト等を本書では推奨しています。腕立て伏せと似たような動作のものもあっ…