2021-10-14から1日間の記事一覧
誰にでも手軽にできるものとして3つ紹介されています。1つ目は筋トレです。意外なことに、血糖値を下げるという意味では週1回でも効果があるようです。2つ目は2分間ウォーキングです。2分間歩いて終わりというわけではなくて、30分おきに2分間のウォ…
誰にでも手軽にできるものとして3つ紹介されています。1つ目は筋トレです。意外なことに、血糖値を下げるという意味では週1回でも効果があるようです。2つ目は2分間ウォーキングです。2分間歩いて終わりというわけではなくて、30分おきに2分間のウォ…