2021-10-07から1日間の記事一覧
具体例を挙げると、朝食を食べない・間食・就寝前の食事・早食い・最初に炭水化物を摂らないといった所です。朝食を食べないでいると、昼食・夕食でドカ食いする事で、血糖値が急上昇するそうです。間食・就寝前の食事・早食いは余計に血糖値や中性脂肪を増…
具体例を挙げると、朝食を食べない・間食・就寝前の食事・早食い・最初に炭水化物を摂らないといった所です。朝食を食べないでいると、昼食・夕食でドカ食いする事で、血糖値が急上昇するそうです。間食・就寝前の食事・早食いは余計に血糖値や中性脂肪を増…