ネギ類といえばネギ・玉ネギ・ニンニク・ラッキョウです。これらには腸内環境を整え、便通改善を促すという働きがあるそうです。つまりダイエットに効果的だそうです。普段何気なく食べているこれらの食品が体に良いというのは嬉しい事です。
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