今日3月7日はサウナの日です。各地の温泉施設等でイベントがあっているかもしれません。サウナに効果的に入るには、①体を洗う②汗をかく③水分補給④出た後の水風呂という工程が必要だそうです。以上サウナの健康効果でした。
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