主食の代表格である肉と魚。脂質を多く含む点では共通ですが、その中身は全然違います。魚には重要なオメガ3脂肪酸がたくさん含まれているのに対し、肉には含まれていません。しかし肉にはたんぱく質を多く含むというメリットがあり、且つ肉好き多い事から…
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